#LOOKin超想瘦
在家運動練身體!這幾個基本動作都做對了嗎?
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅中醫師陳峙嘉的健康頻道,也在其Youtube影片中提到,很多人拼命運動,體重跟脂肪卻一動也不動,甚至還增加了!! 到底要怎麼樣運動才會變瘦呢? #減肥 #瘦身 #運動 #節食 #有氧 #重訓 #越吃越瘦 #升糖指數...
有效 瘦身運動 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的最佳解答
#LOOKin超想瘦
居家運動瘦起來!五張姿勢糾正圖快記起來
有效 瘦身運動 在 新竹縣議員 林禹佑 Facebook 的最佳貼文
【禹我一起來瘦身 燃脂運動騎馬趣】
騎馬不只是「騎」馬
更要懂馬、愛馬才能駕馭牠
因為馬很有靈性
所以更要溫柔對待
而且~你知道嗎?
馬其實很膽小,
訓練過的馬雖然聽話溫馴,
但千萬不能大動作或大聲講話
都會讓牠受到驚嚇!
騎馬前必須知道如何照顧馬
才能跟馬近距離接觸
記得「坐直坐穩」放輕鬆
與馬培養出默契
順著馬的步伐擺動
漸漸找到「打浪」的感覺
多年未騎馬的我
漸漸在馬背上找回青春(誤)
先練習慢走取得平衡
漸漸開始快走、奔跑
甚至騎著馬上山
讓牠自在的吃點青草
看著牠愉快進食 滿嘴綠汁
真心感覺到無比放鬆
聽說騎馬是很好的瘦身運動
對於「核心訓練」非常有效
一小時可以燃燒441卡路里
看來 我必須要努力來燃燒脂肪了
特別感謝
大日馬術文創園區
馬術協會主委
以及認真負責的馬術教練
#馬術
#燃脂
#愛護動物
#尊重生命
#新竹縣議員林禹佑
有效 瘦身運動 在 中醫師陳峙嘉的健康頻道 Youtube 的精選貼文
很多人拼命運動,體重跟脂肪卻一動也不動,甚至還增加了!!
到底要怎麼樣運動才會變瘦呢?
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有效 瘦身運動 在 張佳瑩壽司 Youtube 的最佳貼文
不運動就能瘦? 怪奇減肥法 最後一招超有效!
吃香蕉減肥法
透過停頓時間、聞香蕉 、穿緊身衣、漱糖水等各產生飽足感 讓胃感受不那麼飢餓
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有效 瘦身運動 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文
想減輕體重、維持健康,卻不喜歡運動?沒有沒居家就能做的、效果好的運動?原來這麼簡單就能擁有健康和苗條的身材,看完才恍然大悟。
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00:00 影片開始
00:10 最簡單的瘦身運動
00:58 久坐對身體的危害
01:25 站立對健康的好處
02:00 有事沒事多站站,甩掉脂肪很簡單
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